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更新日期：2019-07-19
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¿Qué es una fobia social?
Una fobia social es un tipo especial de miedo que podemos experimentar en nombrosidad de situaciones sociales, alterando nuestra vida ya que nos vemos obligados a vivir en sociedad.
Todos solemos experimentar incertidumbre, ansiedad e inseguridad al conocer a personas nuevas, pero una vez roto el hielo, la mayoría logra convertir esos encuentros en una experiencia agradable.
En cambio las personas con fobia social experimentan un grado de ansiedad mucho más elevado en estas situaciones.
Puede ser tanto el grado de ansiedad o vergüenza que se produzcan señales físicas delatadoras (sudor, temblor muscular y de voz, rubor, etc.) que nos hacen más vulnerables e inseguros y la situación social, en vez de convertirse en un tiempo aceptable en algo agradable se transforma en algo cada vez más desagradable, con lo que nos desanima a pasar esos malos tragos y utilizar subterfugios de evitación y control de estas penosas situaciones.
El deseo que solemos tener todos de formar parte de los grupos sociales, ser valorados y apreciados se ve gravemente disminuido, con la consiguiente baja autoestima y complejo de inferioridad.
¿Cómo saber si tengo Fobia Social?
Si te sientes identificado en alguna de las siguientes frases te recomendamos que realices el Test de Fobia Social para comprobar si la padeces o no
• Preocupación por llegar a ser el centro de atención cada vez que nos encontramos con alguien.
• Temor a propósito de que alguien nos mire y observe lo que estamos haciendo.
• Temor a que nos presenten.
• Temor, miedo o elevada ansiedad a la hora de tener citas.
• Dificultad para mirar a los ojos al interlocutor en una conversación.
• Vergüenza al hablar con otras personas.
• Temor a propósito de comer o beber en público
• Dificultad para manejarse en comercios y relaciones administrativas
• Terror a dirigirse a un público o grupo de amigos
• Aversión a realizar llamadas telefónicas y realizar gestiones
• Dificultad para confrontarse en el trabajo o hacer reclamaciones (incluso si se tiene la razón y el derecho de hacerlo)
• Las fiestas y reuniones son una pesadilla y el comportamiento de la persona que tiene fobia social consiste en ponerse cerca de la puerta o encargarse de discretas tareas que le permitan huir de la situación.
• Tendencia a rehuir espacios cerrados donde hay gente
• Sensación de que todos nos miran y nos desvalorizan
• Temor a que nuestras intervenciones parezcan ridículas, pobres o inadecuadas.
• Miedo a 'quedarnos en blanco'.
La Fobia Social es un problema psicológico que tiene tratamiento y puede curarse por completo pero primero debes saber si la presentas o no.
¡¡Evalúa tu Fobia Social para saber si padeces un problema y deberías mejorar en tus relaciones sociales!!
